סלט עם טונה

סלט טונה הוא מתאבן נפוץ, פשוט וידידותי לתקציב. הטונה עשירה בחלבון ובדרך כלל נחשבת לדג בריא מאוד, ולכן ניתן וצריך לכלול אותה בתזונה. הסלט יתאים בצורה מושלמת לתפריט היומיומי, וגם ייראה מקורי בסעודה חגיגית. יתר על כן, ניתן לגוון וריאציות בשילובי מוצרים.

סלט קלאסי עם שימורים של טונה וביצה

סלט קלאסי עם שימורים של טונה וביצה הוא מתאבן מהיר ומשביע עם טעם מקורי. זה מוכן תוך דקות ספורות והאורחים שלך בהחלט יאהבו את זה. הבסיס של הסלט הוא כל שימורים של טונה בשמן או מיץ משלה.

1. 
   סלט קלאסי עם שימורים של טונה קל ומהיר להכנה.מרתיחים את הביצים חזק מראש, לשם כך מנמיכים אותן למים קרים ומבשלים כ-8-9 דקות מרגע הרתיחה.
2. 
   שוטפים את המלפפונים במים קרים, מייבשים וחותכים לקוביות.
3. 
   מקלפים את הביצים המבושלות שהתקררו מקליפתן, ואז חותכים לקוביות. זה יכול להיעשות באמצעות מכשיר מיוחד.
4. 
   פותחים קופסת שימורים של דגים, מסננים את השמן ומועכים את פילה הטונה במזלג.
5. 
   מכינים רוטב לסלט. מערבבים בקערה שמן זית, חרדל דיז'ון, מיץ לימון, מלח ותבלינים.
6. 
   נאסוף את הסלט בשכבות. אבל אפשר גם פשוט לערבב את כל המוצרים הקצוצים בקערה. מניחים טבעת הגשה על צלחת שטוחה. מניחים את המלפפונים בשכבה הראשונה ויוצקים עליהם את הרוטב.
7. 
   לאחר מכן מניחים את פילה הטונה בשכבה אחידה ויוצקים על הרוטב.
8. 
   מניחים ביצי עוף בשכבה שלישית.
9. 
   לפני הגשת סלט הטונה והביצים מסירים את הטבעת ומקשטים לפי טעמכם. בתאבון!

סלט עם שימורים של טונה, ביצה ומלפפון

סלט עם שימורי טונה, ביצה ומלפפון מעולם לא איבד את הרלוונטיות שלו. יש לו הרכב פשוט ומאוזן, טעם מקורי וערך תזונתי גבוה. עם הסלט הזה תוכלו לאכול חטיף ולחדש את הכוחות שלכם לאורך כל היום.

זמן בישול - 30 דק.

זמן בישול - 30 דק.

מנות – 3.

רכיבים:

• ביצי עוף - 3 יח'.
• מלפפונים טריים - 1 יחידה.
• ירוקים - לפי הטעם.
• שימורי טונה - 1 קופסת שימורים.
• מיונז - להלבשה.
• מלח שולחן - לפי הטעם.

תהליך בישול:

שלב 1. שטפו ירקות ועשבי תיבול מתחת למים זורמים. מייבשים את המלפפונים בנייר סופג וחותכים לקוביות קטנות.

שלב 2. מרתיחים את ביצי העוף חזק מראש, ואז מצננים ומקלפים אותם.חותכים את הביצים המבושלות לקוביות, כמו גם את המלפפונים.

שלב 3. פתחו את השימורים ורוקנו את הנוזל. מועכים את נתחי הטונה בעזרת מזלג ומניחים בקערה עם מלפפונים וביצים.

שלב 4. אתה יכול לקחת כל ירקות: פטרוזיליה, שמיר, בזיליקום, בצל ירוק. קוצצים אותו בסכין ומוסיפים לסלט.

שלב 5. מלבישים את הסלט עם טונה משומרת, ביצה ומלפפון עם מיונז, מלח לפי הטעם ומגישים. בתאבון!

סלט עם טונה, ביצה, מלפפון וכרוב סיני

סלט עם טונה, ביצה, מלפפון וכרוב סיני הוא סלט עסיסי וטעים שיתאים לכל תפריט. אפשר להגיש עם דייסת אורז ותפוחי אדמה אפויים לארוחת צהריים או ערב, או להשתמש בסלט כאפריטיף לחגיגה.

זמן בישול - 15 דקות.

זמן בישול - 15 דקות.

מנות – 4.

רכיבים:

• שימורי טונה - 1 קופסת שימורים.
• כרוב פקין – 0.5 ק"ג.
• ביצי עוף - 3 יח'.
• מלפפונים טריים - 2 יח'.
• בצל ירוק - 1 צרור.
• שמן זית - לפי הטעם.
• פלפל שחור גרוס - לפי הטעם.
• מלח לטעימה.

תהליך בישול:

שלב 1. שוטפים היטב כרוב סיני, מלפפונים ובצל ירוק. קוצצים את הכרוב לרצועות דקות. מעבירים את הנתחים לקערה.

שלב 2. חותכים מלפפונים טריים לברים ומוסיפים לקערה עם הכרוב.

שלב 3. שוטפים ביצי עוף במים חמים, מניחים בסיר, מכסים במים קרים ומבשלים. מרגע הרתיחה ממתינים 8-10 דקות, מצננים את הביצים במים קרים מאוד. לאחר מכן מקלפים וחותכים לקוביות קטנות.

שלב 4. קוצצים את הירוקים בעזרת סכין חדה ויוצקים לקערה עם שאר החומרים.

שלב 5. פותחים את השימורים, מסננים את השמן ומועכים את נתחי הדג במזלג.

שלב 6. מתבלים את הסלט בשמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם.מגישים את הסלט עם טונה, ביצה, מלפפון וכרוב סיני מצוננים. בתאבון!

סלט עם טונה, תירס, ביצה ומלפפון

סלט עם טונה, תירס, ביצה ומלפפון - סלט לבבי, מעט מתוק ועסיסי. לטונה אין כולסטרול, אבל היא עשירה באומגה 3, כמו גם ויטמינים ומינרלים המועילים לגוף. פילה הטונה המזין משלים היטב תירס מתוק, ביצה בטעם ניטרלי ומלפפון עסיסי.

זמן בישול - 20 דקות.

זמן בישול - 20 דקות.

מנות – 2.

רכיבים:

• שימורי טונה - 1 קופסת שימורים.
• תירס משומר - 300 גרם.
• מיונז - 2 כפות.
• ביצת עוף - 3 יח'.
• מלפפון טרי גדול - 1 יחידה.
• ירוקים - לפי הטעם.
• פלפל שחור גרוס טרי - לפי הטעם.

תהליך בישול:

שלב 1: כדי להכין את סלט הטונה המשומר המדהים הזה, הכינו את כל המרכיבים הרשומים.

שלב 2. שוטפים היטב מלפפון אחד גדול או זוג טרי בינוני וחותכים לקוביות.

שלב 3. מסננים את המיץ מהתירס המשומר ויוצקים אותו לקערה עם המלפפונים.

שלב 4: פותחים את השימורים של הטונה ומרוקנים את השמן. מועכים את נתחי הדג עצמם עם מזלג.

שלב 5. מבשלים ביצי עוף קשות, לשם כך מניחים אותן בסיר ומכסים במים קרים. לאחר שהמים רותחים, מבשלים את הביצים במשך 8-9 דקות. כשהביצים מתקררות, קולפים אותן וחותכים אותן לקוביות.

שלב 6. כל מה שנותר הוא לתבל את הסלט במיונז, מלח, לתבל לפי הטעם ולהוסיף כל ירקות קצוצים. מערבבים וסלט הטונה מוכן. אפשר להגיש את המתאבן מיד. בתאבון!

סלט PP עם טונה ואבוקדו

סלט PP עם טונה ואבוקדו מרווה את הגוף היטב, ממלא אותו בחוזק ומעשיר אותו במיקרו-אלמנטים חיוניים.עם המנה הזו תוכלו לתת לעצמכם בקלות חטיף בריא במהלך היום או ארוחת ערב קלה בסוף היום. יתר על כן, הסלט מוכן מאוד פשוט ומהיר.

זמן בישול - 15 דקות.

זמן בישול - 15 דקות.

מנות – 2.

רכיבים:

• שימורי טונה - 100 גרם.
• אבוקדו - 100 גרם.
• סלט - 100 גרם.
• מלפפונים - 50 גרם.
• שמן זית - 2 כפות.
• בצל אדום - 0.5 יח '.
• מיץ לימון - 1 כפית.

תהליך בישול:

שלב 1. שטפו את כל הירקות ועשבי התיבול הדרושים. סוחטים את המיץ מהלימון.

שלב 2. מייבשים את עלי החסה וקורעים אותם לחתיכות קטנות. מניחים את הירוקים על מגש סלטים יפה.

שלב 3. חותכים את המלפפון לחצאי עיגולים ומניחים על הסלט.

שלב 4. חוצים את האבוקדו לשניים, מסירים את הגלעון וחותכים את הקליפה. לאחר מכן חותכים את העיסה לפרוסות. הוסף אבוקדו לסלט שלך.

שלב 5. מסננים את השמן מהטונה המשומרת. לאחר מכן מועכים מעט את הפילה בעזרת מזלג. מניחים חתיכות טונה על הירקות והאבוקדו.

שלב 6. בצל אדום משמש לעתים קרובות יותר בסלטים כי טעמם מתוק ונעים יותר. חותכים את הראש לחצאי טבעות דקות ומוסיפים לשאר המוצרים. יוצקים שמן זית ומיץ לימון על סלט ה-PP ומגישים. בתאבון!

סלט עם שימורים של טונה, ביצה ואפונה ירוקה

סלט עם שימורים של טונה, ביצה ואפונה ירוקה - למה לא מתאבן לשולחן השנה החדשה? ניתן לערבב את כל החומרים בקערת סלט או להניח בשכבות ולצפות במיונז. החטיף מתגלה כמשביע מאוד, כי הוא מכיל פילה טונה ואפונה עשירים בחלבון וגם ביצים.

זמן בישול - 20 דקות.

זמן בישול - 20 דקות.

מנות – 3.

רכיבים:

• ביצת עוף - 2 יח'.
• שימורי טונה - 160 גרם.
• פלפל שחור גרוס - לפי הטעם.
• תפוחי אדמה - 3 יח'.
• מלח שולחן - לפי הטעם.
• מלפפון כבוש - 100 גרם.
• אפונה ירוקה - 200 גרם.
• ירוקים - 20 גרם.

תהליך בישול:

שלב 1. שטפו את תפוחי האדמה עם מברשת כדי להסיר אדמה ואבק. לאחר מכן שמים אותו בסיר, מכסים במים ומרתיחים בקליפתו. לאחר מכן, מצננים ומקלפים את תפוחי האדמה, חתוכים לקוביות.

שלב 2. פותחים בזהירות את הדג המשומר בעזרת מפתח ומרוקנים את השמן. מועכים את הטונה בעזרת מזלג ומוסיפים לקערה עם תפוחי האדמה.

שלב 3. חותכים את המלפפונים הכבושים לקוביות קטנות או חפיסות, כפי שאתה מעדיף. אם יוצא הרבה מיץ בעת החיתוך, מסננים אותו לכיור.

שלב 4. מרתיחים ביצי עוף קשות, מצננים, קולפים וחותכים לקוביות.

שלב 5. מניחים את האפונה הירוקה המשומרת במסננת ונותנים למיץ להתנקז. לאחר מכן מוסיפים אותו לשאר המרכיבים. שוטפים את הירוקים שבחרתם וקוצצים אותם דק בסכין.

שלב 6. מתבלים את הסלט במיונז, מלח ופלפל לפי הטעם, מערבבים ומגישים. בתאבון!

סלט עם טונה משומרת, מלפפון כבוש וביצה

סלט עם טונה משומרת, מלפפון כבוש וביצה הוא וריאציה לסלט שראוי לתשומת לבכם. כל המוצרים יותר משתלמים ולא יעמיסו על התקציב המשפחתי. טעמו של הסלט עשיר ועשיר.

זמן בישול – 40 דקות

זמן בישול - 15 דקות.

מנות – 1.

רכיבים:

• שימורי טונה - 100 גרם.
• מלפפון כבוש - 1 יחידה.
• מלח שולחן - לפי הטעם.
• בצל ירוק קצוץ - 2 כפות.
• ביצת עוף - 1 יחידה.
• מיונז - להלבשה.
• גבינה קשה - 30 גר'.
• בצל - ¼ יח'.
• תפוחי אדמה - 1 יחידה.
• גזר - 1 יחידה.

תהליך בישול:

שלב 1. נקו את ראש הבצל ושטפו אותו.חותכים את הבצל לקוביות ויוצקים מים רותחים למשך 2-3 דקות. לאחר מכן מסננים את המים דרך מסננת ומניחים לבצל להתקרר.

שלב 2. מרתיחים תפוחי אדמה, גזר וביצי עוף. קולפים את החומרים ומגררים אותם על פומפיה עם חורים גדולים. חותכים גם את המלפפון הכבוש לקוביות.

שלב 3. מועכים את פילה הטונה לחתיכות קטנות בעזרת מזלג.

שלב 4. כדי שהסלט ייראה יפה על השולחן, הרכיבו אותו בשכבות. כדי לעשות זאת, קח טופס מיוחד. מניחים תפוחי אדמה כשכבה ראשונה, מוסיפים מעט מלח ומצפים במיונז.

שלב 5. לאחר מכן, מוסיפים את פילה הטונה המשומר.

שלב 6. מניחים ביצה מבושלת עם בצל בשכבה השלישית, דוחסים קלות את השכבה, מברישים במיונז.

שלב 7. לאחר מכן מוסיפים מלפפון כבוש קצוץ ומוסיפים מעט מיונז.

שלב 8. מניחים את שכבת הגזר על שכבת המלפפון, וגם משמנים אותה בכמות קטנה של מיונז.

שלב 9. סיימו את הסלט בשבבי גבינה קשה, שכבה זו לא צריכה להיות משומנת במיונז.

שלב 10. השאירו את הסלט להשרות למשך 30 דקות, ולאחר מכן הסר בזהירות את התבנית. מקשטים את הסלט בטונה משומרת עם עשבי תיבול ודמויות גזר. בתאבון!

סלט טונה דיאט ללא מיונז

סלט טונה דיאטטי ללא מיונז הוא חטיף קל אך מזין העשוי מסט פשוט של מוצרים. את הסלט הזה, במקום מיונז, אפשר לתבל בשמן זית, רוטב סויה, יוגורט יווני או שמנת חמוצה דלת שומן. ניתן להוסיף לטעם תווים טריים בעזרת מלפפונים, מיץ לימון ועשבי תיבול.

זמן בישול - 15 דקות.

זמן בישול - 15 דקות.

מנות – 1.

רכיבים:

• שימורי טונה - 150 גרם.
• עגבניות קטנות - 3 יח'.
• ביצת עוף מבושלת - 1 יחידה.
• מלפפון טרי - 1 יחידה.
• רוטב סויה - 1 כף.
• פלפל מתוק - 0.5 יח'.
• שמן צמחי ללא ריח - 1 כף.
• מיץ לימון - 1 כף.
• מלח שולחן - לפי הטעם.
• פלפל שחור גרוס - לפי הטעם.

תהליך בישול:

שלב 1. שוטפים את העגבניות, המלפפון והפלפל המתוק. יש לבשל את ביצת העוף קשה מראש. פותחים את השימורים ומרוקנים את השמן.

שלב 2. חותכים את המלפפונים לחצאי עיגולים ואת העגבניות לפרוסות. מעבירים ירקות לצלחת.

שלב 3. מקלפים את הפלפל המתוק מהזרעים וחותכים לרצועות, מוסיפים אותו לירקות שכבר קצוצים.

שלב 4. קולפים את הביצה, חותכים לפרוסות ומוסיפים לירקות.

שלב 5. שוברים את פילה הטונה המשומר לחתיכות ומוסיפים לשאר המרכיבים. מערבבים בקערה רוטב סויה, שמן צמחי ומיץ לימון. מתבלים את הסלט ברוטב שנוצר, מוסיפים גם מלח ומתבלים לפי הטעם.

שלב 6. מפזרים את הסלט הדיאטטי המוגמר עם טונה משומרת עם עשבי תיבול קצוצים ומגישים. בתאבון!

סלט עם טונה ושעועית

ניתן לכלול סלט טונה ושעועית בתפריט היומי שלך. הסלט הזה יהיה מאוד מעניין גם לאותם אנשים שסופרים קלוריות ובאופן כללי צופים במה שהם אוכלים. הרכב החטיף הוא כזה שהוא מכיל הרבה סיבים, חלבון ומעט מאוד שומן.

זמן בישול - 5 דקות.

זמן בישול - 5 דקות.

מנות – 3.

רכיבים:

• שימורי טונה - 1 קופסת שימורים.
• שעועית משומרת - 1 קופסת שימורים.
• עגבניות - 2 יח'.
• מלפפון טרי - 1 יחידה.
• ירוקים - צרור אחד.
• מלח שולחן - 1 קורט.
• פלפל שחור גרוס - 1 קורט.
• מיונז - 1 כף.
• ביצי עוף מבושלות - 3 יח'.
• שמנת חמוצה - 1 כף.

תהליך בישול:

שלב 1. לשטוף את הירקות ולייבש אותם. להרתיח את הביצים קשה מראש.

שלב 2: פתחו את השימורים. מסננים את המיץ מהשעועית ומניחים אותם בקערת סלט.מוציאים את פילה הטונה מהשמן, מסירים את העצמות ושוברים לחתיכות קטנות. קולפים את הביצים המבושלות וחותכים לקוביות גדולות.

שלב 3. חותכים את המלפפון לחצאי עיגולים ואת העגבניות לפרוסות דקות. מוסיפים ירקות לקערת הסלט. שוטפים את הירוקים מתחת לברז וקוצצים בסכין.

שלב 4. מערבבים שמנת חמוצה עם מיונז. מתבלים את הסלט בתערובת שהתקבלה ומערבבים.

שלב 5. טועמים את הסלט ומוסיפים מלח ופלפל גרוס במידת הצורך. ניתן להגיש סלט טונה ושעועית מיד לאחר ההכנה. בתאבון!

סלט עם שימורים של טונה ואורז

סלט טונה עם אורז הוא שילוב אוכל נהדר שיספק לכם חטיף טעים ומזין. ראוי לציין כי סלט כזה אינו מתאים לאחסון ארוך טווח במקרר, ולכן עדיף להכין אותו בכמויות קטנות ולאכול טרי.

זמן בישול – 25 דקות

זמן בישול – 25 דקות

מנות – 4.

רכיבים:

• שימורי טונה - 200 גרם.
• תירס משומר - 200 גרם.
• אורז - 1/2 כף.
• ביצי עוף מבושלות - 2 יח'.
• בצל - ½ יח'.
• מיונז - 3 כפות.
• ירוקים - לפי הטעם.
• פלפל שחור גרוס טרי - לפי הטעם.
• מלח שולחן - לפי הטעם.

תהליך בישול:

שלב 1. שטפו את גרגירי האורז במים זורמים מספר פעמים. לאחר מכן מרתיחים עד לריכוך עם מעט מלח. האורז חייב להתקרר לחלוטין; לשם כך מניחים אותו במסננת ומניחים בצד.

שלב 2. מרתיחים מראש ביצי עוף קשות. קולפים את הביצים הצוננות וחותכים לקוביות קטנות.

שלב 3. קולפים מחצית מהבצל, קוצצים דק בעזרת סכין ומניחים בקערה.

שלב 4. מניחים את התירס המשומר במסננת ונותנים למיץ להתנקז לחלוטין.לאחר מכן יוצקים את התירס לקערה עם שאר המרכיבים.

שלב 5. שוטפים את השמיר מתחת לברז וקוצצים אותו דק בסכין.

שלב 6. מוציאים את חתיכות הטונה המשומרות מהשמן ומועכים בעזרת מזלג. מניחים את תערובת הדגים בקערה.

שלב 7. כשכל המרכיבים נמצאים בקערת הסלט מוסיפים מיונז, מלח ומתבלים לפי הטעם.

שלב 8. מערבבים היטב. לפני ההגשה אפשר לשמור את הסלט עם שימורים של טונה ואורז במקרר 10-15 דקות לצינון. בתאבון!